骨盤底筋エクササイズ教室
骨盤底筋とは、からだの中心を支えるインナーマッスルの一つです。
椅子に座ったり立位など、からだに無理のない範囲で筋トレやストレッチを楽しく行います。
鍛えることで尿漏れや便秘の予防・改善をすることができます。
7/11、7/18(木)、7/25(木)、7/25(木)、8/1(木)、8/8(木)
10：00～11：30
申込受付：令和６年７月７日(日)
2024/06/06(Thu) 17:53
骨盤底筋とは、からだの中心を支えるインナーマッスルの一つです。
椅子に座ったり立位など、からだに無理のない範囲で筋トレやストレッチを楽しく行います。
鍛えることで尿漏れや便秘の予防・改善をすることができます。
7/11、7/18(木)、7/25(木)、7/25(木)、8/1(木)、8/8(木)
10：00～11：30
申込受付：令和６年７月７日(日)
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2024/06/06(Thu) 17:53
椅子体操教室 受講生募集
2024/06/06(Thu) 17:37
誰でも簡単にできる椅子体操教室です。
椅子に座ったり立位など、からだに無理のない範囲で体操やストレッチを楽しく行います。
6/28(金)、7/5(金)、7/12(金)、7/19(金)、7/26(金)
9：30～10：30
申込受付：令和６年６月２３日(日)まで
椅子に座ったり立位など、からだに無理のない範囲で体操やストレッチを楽しく行います。
6/28(金)、7/5(金)、7/12(金)、7/19(金)、7/26(金)
9：30～10：30
申込受付：令和６年６月２３日(日)まで
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2024/06/06(Thu) 17:37